女孩子来月经肚子痛怎么缓解

　　很多女孩子来月经的时候都会伴随着非常难以忍受的疼痛，有的人会痛到大汗淋漓，有的人可能只是轻微的疼痛，不得不说月经来了之后肚子痛是让人十分难忍的，很多人因为工作的缘故会吃一些止疼药，但是大家都知道止疼药吃多了对身体并不好，那么女人来月经时肚子疼要怎么办呢？

　　1、服用止痛药

　　阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。当经痛开始时，女性可和牛奶或食物一起服用（1片），不要过量以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

　　2、保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　3、在人的足部有一些穴位，与盆骨是气路相连的

　　在脚踝双边的凹陷处，都有有指压点。用拇指以及其他手指捏压之后，延着跟腱而上，直至小腿。

　　4、做瑜伽

　　瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。

　　以上方法都是可以很好的治疗月经痛的方法，虽然在很多人看来止痛药是最快捷方便的，但是从长远的角度考虑，大家还是尽量少吃比较好。当女性经痛得厉害时，可以尝试喝些益母草茶，或做以下按摩、外敷、针灸等，能有效止痛，但需要遵循正确的方法。