来姨妈可以吃胡萝卜吗

　　胡萝卜性温，历来就有“小人参”之称，《本草纲目》记载可调补中焦、和肠胃、安五脏，现代研究又发现它能提供抵抗心脏病、高血压、动脉硬化的营养成分，还可以帮助肝脏代谢酒精。既然胡萝卜营养价值高，我们都应该常吃，那么来姨妈可以吃胡萝卜吗？小编带你看看。

　　胡萝卜全身都是宝，含有大量的维生素，在女人来姨妈的时候，适量的食用一些胡萝卜，既能补充营养，还能起到补血的作用。为了缓解来姨妈的不适，这个时候，最好是熟食，不要生吃，以免影响来姨妈。

　　而且胡萝卜富含的维生素B，在来姨妈时期可以适量食用补充，一般来说不会造成痛经。痛经女性吃胡萝卜羊肉馅。胡萝卜性温，可调补中焦、和肠胃、安五脏，而羊肉补气养血，温中暖肾。这款水饺适合气血不足、腰膝酸软、尿频的老年人；对于脾胃虚冷的人，以及女孩子经寒痛经的更适合。另外，因为胡萝卜还可以软化皮肤，增强皮肤抵抗力，有美容作用，因此也是名副其实的美容抗衰老美食。

　　月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品，选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

　　小编提醒，胡萝卜虽好，但食用要适量，吃胡萝卜过量可致月经异常。根据美国研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。

　　所以任何食物，都要适量食用，不要觉得对身体好，就过量食用哦。