来姨妈能不能吃虾，来姨妈吃虾的好处

　　来姨妈能不能吃虾？来姨妈吃虾的好处有哪些？生活当中有不少人都非常喜欢吃虾，而且虾的种类口味也是非常多的，不同的虾有不同的做法，都非常的美味，非常受大众欢迎。对于女性朋友来说，在来姨妈的过程当中要注意饮食，接下来我们就为大家介绍一下，来姨妈的时候可不可以吃虾？

　　在来姨妈的时候，女性朋友是不可以吃生冷寒凉的食物的，但虾等食物并不是生冷寒凉的食物，所以适量的食用是不会给女性朋友的身体带来任何不适的。相反，在来例假的过程当中，适当的吃一些虾，还能够起到补充营养，增强免疫力的功效，这是因为虾肉当中的蛋白质含量和矿物质含量都比较丰富，吃了虾肉能够使女性朋友的身体获取到蛋白质，还能够获取到包括铁在内的各种矿物质，在月经后，女性朋友的身体比较虚弱，受到经血流失的影响，容易出现贫血的情况，这时吃虾就能够获取的铁元素，起到补血补铁的功效。

　　除此以外，适当的吃一些虾，还能够起到补钙的作用，来姨妈的时候也能够达到这样的效果，虾肉和虾皮当中都含有非常高的含钙量，而且虾肉和虾皮当中的，含钙量在所有食物当中都是首屈一指的，所以需要补钙的女性朋友们，更应该适当的吃一些虾肉，来达到补钙的效果。

　　总之，来例假是可以吃虾的，在来例假的过程当中不仅可以吃虾，还可以适当的吃其他海鲜食品，这些食物当中都含有比较丰富的蛋白质，同时也含有比较丰富的钙质铁质，对于月经期间的女性来说，这些营养物质都非常重要，适当的吃会给身体带来很多好处，但是在吃的时候应该注意，尽量不要使用过多辛辣刺激性的调味品来烹调。