大姨妈来了能吃芒果吗，了解之后有利于健康

　　女性在经期间是非常需要注意的，特别是在大姨妈来的时候饮食营养是很重要的，因为这时候女性的身体是很虚弱的，需要补充很多营养物质，所以经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、含铁的食物，其中我们了解的有些水果有些是可以吃的，但是有些对大姨妈不利的，但其中最常见的水果是芒果，我们对芒果的利弊还是有点不了解的，毕竟这个水果口味是非常不错的，那么芒果对大姨妈有利吗？我们可以了解下。

　　首先我们要了解下芒果是属于热带水果，而且还特别的甜，所以在我们这边亚热带地区还是很受欢迎的，但是我们这边的芒果一般都是要通过运输过来的，所以一般的水果都是半生的。那么大姨妈期间能吃芒果吗？答案是可以的，但是要适量，不能吃太多。

　　而且芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，而且对于某些癌症具有一定的抵抗作用，对肾脏也非常有益。所以适当的吃点是没有关系的。而在经期间，女性的身体比平常要虚弱，身体免疫力也会下降。所以芒果刚好可以补充我们流失的东西。经期间不要吃太多生冷的水果，比如西瓜就不能吃。

　　其实大姨妈期间还有很多注意的，比如生理期期间要注意保暖，少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服，不要喝冷的东西，还要保证足够的休息，不要让自己太过劳累，心情波动不要过大，虽然这时候女性的情绪是非常不稳定的但是还是要非常注意的，所以尽量可以通过一些事情来缓解自己的心情，比如可以出去逛街等都是不错的缓解情绪的方式。可以吃点甜食来排除自己身体里的污血。