来月经能喝绿豆水吗
绿豆是有一种我们经常会吃到的粮食,绿豆的功效跟作用非常的多,人们经常将绿豆用熬汤,有着非常好的解暑的功效,女人来月经的时候是不是也可以喝绿豆汤呢!因为夏季时分的炎热,而除了绿豆汤之外就很少有她的代替品,所以很多的女性都在问,来月经期间是否能喝绿豆汤?
女人月经期间可以喝绿豆汤吗?
绿豆的功效与作用有很多,专家建议在月经期间可以喝绿豆汤,绿豆还有补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆汤。因为过凉的食品会引起子宫收缩,造成腹部不适,也不利于妇科保健。喝常温的就行。
经期适量和温绿豆水的好处
1补充能量
女性来月经的时候,容易感到身体疲乏,精力不济。绿豆汤含有大量的碳水化合物,能为机体的生命活动提供能量来源。经期适量喝些绿豆汤有助恢复体力。
2增强食欲
女性来月经的时候,通常会出现食欲下降的情况。绿豆汤中所含的蛋白质和磷脂成分有兴奋神经的功能,可以增进食欲。
期间喝温的绿豆汤或者是温的豆浆都是没有关系的,只要不要喝冰凉的就可以了,目前来说发现有植物雌性激素的植物有400多种,而最为常见的就是异黄酮主要分布在豆类中,尤其是在大豆中含量非常的丰富,所以女性再平常生活中可以多吃些豆类食品。