女生经期肚子痛怎么办

　　我们上学的时候就会发现有一些女孩子总会一月有那么几天是精神很不好的，此时大家应该都会瞬间明白这个女孩子来大姨妈了，细心的朋友还会发现大姨妈期间肚子痛，下面小编就向大家介绍女生经期肚子痛怎么办。

　　一、进行腹部保暖

　　虽然，多喝热水对痛经作用不大，但是仍能起到一定的缓解作用。另外，要进行腹部保暖，还可以选择捂热水袋，贴暖宝宝的方法。这样可以增加腹部血液循环，有利于缓解痛经。

　　二、服用止疼药

　　非甾体类止疼药对治疗痛经有良好的效果，此类药物，不具有成瘾性，一般不会产生药物依赖，如果痛经程度较重，可选择服用布洛芬，阿司匹林等药物，来缓解疼痛。但要注意的是，非甾体类药物可能会引起肠胃不适，因此，不要一有疼痛，就服用这类药物。

　　三、口服避孕药

　　在疼痛较严重的情况下，可以口服小剂量短效避孕药来缓解痛经，避孕药中含有雌激素和孕激素，可以有效缓解痛经，但药物的用量及使用方法，需要咨询专业医师。可在了解适应症和禁忌后，按医嘱服用。

　　四、进行食疗

　　红糖具有一定的益气、补血、祛寒、止痛的功能，而生姜作为一类中药材也可以起到良好的祛寒、发汗作用。痛经的女性朋友可以选择切少量姜丝，放入红糖水中，制成红糖姜茶，趁热喝下，对于痛经具有一定的缓解作用。此外，还可以选择益母草等药材进行食疗。

　　五、规律作息，放松心情

　　很多痛经是由于精神压力大，情绪不稳定，心情烦躁引起的。此外，过度劳累，经常性的熬夜，也容易导致痛经。所以，在日常生活中，要注意作息规律，保持乐观的心态，积极缓解压力，劳逸结合，对于痛经能够起到一定的预防作用。

　　月经肚子疼吃什么

　　一、香蕉

　　香蕉中含有十分丰富的维生素B6，吃香蕉可以缓解痛经的，吃香蕉有镇定意识、放松身体的功效。女性朋友们吃香蕉，可缓解“经前症候群”，放松情绪。

　　香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

　　二、苹果

　　苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

　　做法

　　1、苹果（400克）去皮，用刀切成月牙状。

　　2、切好的苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果，痛经的时候每天吃一个。

　　3、用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

　　三、樱桃

　　樱桃不仅有美容养颜的功效，还可以有效治疗痛经。

　　做法

　　1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。

　　2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。

　　3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

　　四、红枣

　　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。

　　红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。

　　“痛经”可以说是很多女性朋友挥之不去的烦恼，比如，小编我，曾经也尝试用中药去调理，但又苦又涩的中药实在不是小编的菜，所以，这几种美食必须要收入囊中，真的是缓解痛经妥妥的啊。