如何食物治疗月经不调？

　　现在的人们生活压力都是非常大的，无论男女都会非常压抑。而女性经常压抑就会出现月经不调的现象，相信这一点很多女性朋友都感同身受。患上了月经不调之后很多女性向了解一下有没有食物治疗月经不调的方法。今天很高兴给大家介绍一下如何用食物来治疗月经不调。

　　1、多吃含有铁和滋补性的食物

　　女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。

　　2、多食用高纤维食物

　　纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。

　　3、不宜食用生冷寒性食物

　　那么如何治疗月经不调效果最理想？中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。

　　4、不宜食用辛辣食物

　　月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。

　　上面就是给大家介绍的几种治疗月经不调的食物。月经不调的疾病出现之后，想要食物治疗的患者就应该记住以上四点了。能够很好的调理月经不调。但是食物疗法毕竟是一个漫长的辅助治疗方法，如果患者想尽快的脱离疾病的危害，最好还是到医院进行治疗。