大姨妈来了可以吃葡萄吗

　　葡萄是我们在生活中十分常见的一种水果，葡萄甜美多汁，营养丰富，经常吃葡萄对改善睡眠，补虚健胃都有很好的帮助。在女性月经期间能不能吃葡萄，很多人的说法是不一样的，有一些人认为葡萄属于是良性的水果，不适合女性在月经期间食用。那么到底女性在月经能不能吃葡萄呢？

　　大姨妈来了可以吃葡萄吗

　　经期是可以吃葡萄的。

　　葡萄的含糖量和含铁量都是比较高的，是妇女和儿童还有体质虚弱贫血的人的滋补佳品。而且女性在经期失血过多的话还可以吃葡萄补血。

　　葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。

　　葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。

　　葡萄中含有矿物质

　　钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

　　葡萄的营养价值：

　　葡萄糖：

　　葡萄中的糖易被人体吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。

　　聚合苯酚：

　　葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。

　　白藜芦醇：

　　葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。白藜芦醇还具有预防动脉粥样硬化、调整血脂、抑制血小板凝结、降低血液黏稠度及增强免疫能力等作用。