经期能不能吃菠萝蜜

　　菠萝蜜是很受欢迎的一种水果，它的味道可口，口感香滑，营养丰富，很多人都会喜欢吃菠萝蜜。经期能吃菠萝蜜吗？下面为大家介绍一下。

　　月经期是可以吃菠萝蜜的。

　　菠萝蜜不是寒性水果，属于热性水果，月经期间是可以适量食用的，而且菠萝蜜中营养是比较丰富全面的，女性在经期适量食用，对月经不会造成影响，反而对于身体是有好处的。

　　经期吃菠萝蜜有什么好处

　　增强抵抗力

　　女性在经期身体是比较虚弱的，而菠萝蜜能起到补中益气、增强免疫力的功效，适量食用能起到一定的增强抵抗力的作用。

　　预防便秘

　　菠萝蜜中含有跟胃液比较类似的酵素，能起到分解蛋白质的作用，可以帮助肠胃消化，而且菠萝蜜中的菠萝蛋白，能有效的清理肠胃，促进肠胃蠕动。经期食用的话，可以帮助消化，预防便秘。

　　美容护肤

　　有些女性在月经期间，皮肤可能会出现暗黄，长痘痘的情况，而菠萝蜜中丰富的维生素B族和微量元素，能起到滋养肌肤，防止皮肤干裂的作用，能起到美白的效果。

　　经期能大量吃菠萝蜜吗

　　月经期间不能大量的食用菠萝蜜。

　　菠萝性热，如果大量食用的话，可能会出现流鼻血、喉咙痛等上火症状，而且还会导致过敏情况的发生。月经期间大量食用菠萝蜜的话，对于月经周期、经血量等也可能会有所影响。

　　经期一天吃多少菠萝蜜合适

　　菠萝蜜平时吃多了对身体健康也是会有影响的，更不用说是月经期这个特殊时期，要控制好食用量，每次吃几片，不要天天都吃。