大姨妈能吃哈密瓜吗

　　水果是女性皮肤和健康心理的调养剂，在我们身边很多女性都非常爱吃水果，一方面能够有效补充人体所需的营养，另外还能够润泽肌肤，可谓是一举多得。但是也有很多女性朋友在月经期间大量的吃水果，相信大家都知道月经期间应该尽量避免寒凉的食物，既然如此水果也属于寒凉的食物之一，那么大姨妈来了能吃哈密瓜吗，月经期间注意事项有哪些？

　　女人月经期间最好少吃哈密瓜。月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等。另外除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！

　　月经期间注意事项

　　除了在水果的选择上需要引起重视以外，月经期间在生活中需要注意的问题也很多，尤其是以下的几种情况在月经期间也一定不能忽略：

　　1、忌冷饮忌洗头

　　女孩子经期不能吃冷饮，前三天不要洗头。在经期女孩子若是嘴馋吃了冷饮的话，肚子冰凉，易引起子宫收缩，易造成月经量不正常、容易变成排血块、月经排得不干净等情况。前三天洗头同样也会有这样的问题。

　　2、忌剧烈运动

　　在经期本来身体就比较虚弱的，若是参加比如长跑等运动的话，很容易导致痛经并伴随着月经量突然增多。

　　3、勤换卫生巾

　　很多女孩或因工作或因学习一直忙着，半天才去一次卫生间，就变成了半天才换一次卫生巾，这是很不健康的。要知道月经里带有很多细菌，长时间不换轻点红肿不舒服，严重点会导致妇科炎症。