姨妈期适合吃什么水果

　　姨妈期间女性的身体会出现变化，尤其是很多女性会出现痛经的状况，痛经对身体的伤害是很大的，经常会影响到生活学习，女性朋友在经期也很容易患病，所以要多注意些，尤其是要多吃些营养的食物，有的女性喜欢吃水果，那么姨妈期间适合吃什么水果呢，下面说说。

　　姨妈期间女性不宜吃冰凉的水果，最好吃些温性和热性的水果，对身体也好，可以补充营养物质，苹果很适合姨妈期间的女性吃，苹果含有的苹果酸多可以帮助女性促进身体代谢，还有减脂肪的效果，其含有的钙质很丰富，对女性身体是很好的，木瓜也适合女性朋友吃的，木瓜含有的独特物质可以帮助女性消除脂肪，其含有的果胶还有清除体内废物的效果。

　　姨妈期女性还可以吃些西柚的，西柚含有的热量不会导致肥胖，其含有钾元素，对女性的身体也很好，奇异果也适合女性吃，奇异果含有的维生素和纤维素都是很丰富的，吃了可以帮助补充营养，加强身体抵抗力，还有番茄，可以减少经期女性出现的水肿，帮助补充多种的营养物质。

　　姨妈期间女性有很多水果也不能吃，要多注意，要避免吃些冰凉的食物，西瓜是不能吃的，吃了会加重痛经，还要少吃些山楂，山楂含有的鞣酸多，吃的多会导致经期女性缺铁，对身体是不好的，石榴也不能吃，会不利于经血的排出，对身体是很不好的。

　　通过上述所说的我们知道了姨妈期间女性适合吃什么水果，姨妈期间女性要多吃些对身体有营养的水果，要避免吃些冰凉的水果，多吃些温性和热性的水果，苹果，木瓜还有西柚，奇异果都要多吃些的，对身体是很好的，还能补充多种的营养物质。