月经期间可以吃竹笋吗

　　女人在经期对所要吃的食物比较敏感，主要是因为怕吃错了会导致经期的一些不适。今天看到有网友问：“女人在经期可以吃竹笋吗？”下面我们就这个问题一起来了解经期是否可以吃竹笋。

　　竹子大家都知道是什么东西，如果说竹笋的话，可能有些人还不知道是什么样子，其实竹子破土而出的时，它的嫩茎嫩芽就称为竹笋。但在我们的生活中，大多数人只简称“笋”。

　　竹子的品种比较多，比如我国竹种有长江中下游的毛竹、早竹和珠江流域、福建、台湾等地的麻竹和绿竹等等。竹笋一年四季皆有，所以我们想吃笋也比较方便，我们吃笋不仅是因为它的美味，其实更多的是因为它的功效，如果我们只是当作是一道美食来吃的话，那就大错特错了。

　　竹笋的功效：中医以为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等成效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特色，食用竹笋不仅能推进肠道活动，协助消化，去积食，防便秘，并有防止大肠癌的成效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食物，是肥胖者瘦身的佳品。摄生学家以为，竹林丛生之地的咱们多长命，且很少患高血压，这与经常吃竹笋有一定的关系。既然吃竹笋好处这么多，那如果女人是在经期也可以吃吗？

　　女人经期忌吃竹笋。由于竹笋性寒，又含有较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。有些女性在经期来潮前会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。