来月经肚子疼是什么原因

　　月经，相信对于很多女性朋友们来说都并不陌生，有些身体素质不过关的女性朋友们，更是经常会出现来月经时，出现肚子疼的情况，严重影响了生活。那么，在来月经是肚子疼是什么原因导致的呢？一起来了解一下吧！

　　来月经肚子疼是什么原因

　　在一般情况下，月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感，这是正常的，并非病理性的。但是当疼痛严重，甚至到了影响日常生活和工作，并需要服药的时候，就属于病理状态了，医学上称之为痛经。

　　来月经时肚子疼怎么办

　　1、保持温暖

　　喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。

　　2、指压按摩法

　　足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。

　　3、做瑜伽

　　瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。

　　本篇文章给大家介绍了，来月经时，出现肚子疼的几种原因，以及缓解方法，希望经常出现这种情况的朋友们有所帮助。另外，痛经的预防在生活中也是非常重要的，来大姨妈前，最好远离生冷刺激的食物哦！