经期小腹胀痛怎么缓解

　　其实生活中很多的女性朋友们都会出现经期小腹胀痛这种现象发生，所以当这种现象发生很多女性朋友们都是非常担忧，因为很害怕自己的身体会感染上一些其他的妇科疾病出现，其实很多女性朋友也都想了解一些关于女性月经期间小腹胀痛是怎么办的问题，那么月经期小腹胀痛怎么办呢？

　　1、经期保健法

　　若是经前常出现小腹坠胀，月经来临之后症状仍无法缓解，那么这部分女性应该做好月经期保健，如注意清洁卫生，防止细菌感染等。同时注意合理休息，保证充足睡眠；注意保暖，避免受凉；饮食清淡，注重营养，多吃温热食物，少吃寒凉、刺激性食物。

　　2、心理管理法

　　经期间出现腹坠胀与情绪不好有很大关系。如果月经期生气或者情绪抑郁都可能会出现腹胀。提醒女性，月经期一定要管理好不良情绪，适时放松。同时要了解月经期小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象，没必要太过担心。

　　3、热敷疗法

　　热敷疗法可以有效缓解腹胀症状，尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法很简单，只需将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在腹胀部位进行热敷即可，也可以用暖宝宝或者热水袋代替。此外，适当喝些热饮也可以帮助缓解腹胀症状。

　　4、药物处理

　　若是腹胀伴有痛经，可以尝试通过药物控制的方法来缓解。

　　大家在通过以上这篇文章内容的介绍应该都知道了月经期小腹胀痛该怎么办了吧？所以对于这个问题，在文章的内容里为大家做了非常详细的介绍，同时也建议女性朋友们在月经期出现小腹胀痛这种现象，大家也可以通过一些热敷的疗法来缓解疼痛，同时严重的话也可以使用一些药物。