例假一直不结束怎么办，简单四招解决月经淋漓不净

　　有的女性朋友在月经期的时候，常常会出现月经淋漓不净的情况，我们知道，正常的月经一般是持续三到七天左右的时间，而对于月经持续很长时间的女性朋友而言，一定要引起重视，这是不正常的月经，那么，例假一直不结束怎么办呢？简单四招解决月经淋漓不净的问题。

　　1、通过饮食进行调理。在平时，女性朋友应当多吃含铁和具有滋补性的食物，如过度节食的女性，身体要是长期处于营养不良状态的话，就容易引发月经淋漓不净的情况发生，因此，女性应当合理搭配饮食，多补充铁质，避免发生缺铁性贫血症状。

　　2、排毒调理方法。在平时女性要注意大便、小便保持通畅，这样就会把身体内的废物及毒素都排泄出来，提高身体抵抗力，降低出现月经淋漓不净的概率。

　　3、女性朋友应注意养成好的生活习惯，比方说在平时避免吃辛辣的食物，在经期注意身体保暖，少沾凉水，注意个人下体卫生，避免熬夜和生活不规律等，这些问题都会导致月经不调的出现，因此，保持良好的生活习惯就能够避免或缓解月经淋漓不净的情况。

　　4、运动调理。在日常女性要注重户外锻炼，积极进行健身运动，比方说广场舞、漫步等等，生活作息时间要有规律性，工作当中要注意劳逸结合，这样也能够避免月经淋漓不净情况的出现。

　　总之，已经出现了月经淋漓不净的女性朋友们，应当知道自己月经淋漓不净的原因是什么，这样才能采取措施来积极应对，否则可能会出现大问题，因为月经淋漓不净的情况可能是由于一些疾病导致的，需要患者去医院进行检查与治疗，否则对女性身体健康造成严重的危害。