经血稠发黑是什么原因，月经不调如何调理

　　经血稠发黑实际上属于月经不调，现在很多女性都会有月经不调的症状，女性经血稠发黑的原因有多种，我们必须要找到具体原因才能对症下药。另外，经血稠发黑只是月经不调的一个症状而已，对于月经不调我们也应该掌握一些调理方法。

　　一、经血稠发黑是什么原因？

　　经血稠发黑可能是妇科炎症导致，也可能是体寒。体寒就是中医所称的宫寒，宫寒的主要症状有痛经、血块、月经量偏少、怕冷但是出冷汗等。除了宫寒外，还有一些人体热，体热的朋友可能出现月经量偏少、色深甚至暗黑色，经血稠且痛经。

　　二、月经不调如何调理？

　　1、保持乐观开朗的心情

　　处在经期的女性可能会出现乏力、腹泻、乳房胀痛、腰酸、腹痛和情绪不稳定等现象，这些都是正常的，不要过度担心和忧虑，要保持愉快的心情。

　　2、注意卫生

　　要注意外生殖器卫生问题，特别是在经期更应该重视卫生清洁，并且远离寒凉、注意保暖，不要过度劳累，经血太多的不要喝红糖水。

　　3、内裤

　　内裤要选择棉质、透气好且柔软的材质，常洗常换，并且要放在太阳下晒干。

　　4、饮食

　　不能过度节食，饮食要均衡，可以适当多吃谷类、瘦肉、含钙较多的食物及深绿色蔬菜，生冷、刺激性、酸辣和寒凉食物要尽量不吃，多喝温开水，如果气血虚弱需要补充营养，多吃鸡蛋、猪肝、鸡肉、豆浆、牛奶和菠菜等。同时适度锻炼身体，保持乐观愉悦的心情。

　　大家已经了解为什么会出现经血稠发黑的症状，同时也知道这是月经不调诸多症状的一种。对于月经不调的调理方法大家也要记住，在日常生活中要注意这些问题，不要等身体已经出现问题再注意，那就得不偿失了。