大姨妈来了能喝生姜红糖水是对的吗

　　“生姜红糖水”可是姨妈界的网红，只要来月经时肚子疼，身边总会有人跳出来建议你喝它。可你们不知道的是，并不是所有人都适合生姜红糖水喔！

　　红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱、寒湿血虚、气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。

　　反之，假如你为火性体质，即内热较重、虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，就有可能引起血崩。

　　怎么快速缓解痛经：

　　1、多休息

　　月经期间应该多休息，特别是肚子疼的时候，可卧床休息，盖上被子，好好休息，能缓解一些疼痛。

　　2、保持心情舒畅

　　不要因为经期肚子疼而眉头紧锁，焦躁不安，易导致痛经加重，应该保持愉快的心情，避免情绪波动。

　　3、经前多加预防

　　平时注意保暖，避免风寒。

　　注意锻炼身体，增强体质，提高抵抗力。

　　饮食要清淡，日常可喝些花草茶或热牛奶等。

　　咖啡、浓茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物要少吃。

　　除了经期之外，可以洗温水浴或者泡温泉，使肌肉神经松弛。

　　药补不如食补，选择用药食兼顾的中药调理气血，美容养颜，已成为当今女性的共识。而现代女性疲于繁忙的工作与家务，少有时间能为自己精心调配一碗滋补养颜的药膳或汤品。此时，不妨选择一些既营养又养颜的中药小零食，闲暇时适当食用。比如现在被众多白领推崇和酷爱的“阿胶糕”，就特别适合忙碌又爱美的白领女性。

　　阿胶，性平、味甘、入肺、肝、肾三经，集治疗保健于一体，有病治病，无病强身，具有补血、止血、滋阴润燥的功能，被称为血病要药、妇科病良药和强壮滋补剂。阿胶能促进造血功能，能明显提高红细胞和血红蛋白量，能增加血红素铁的含量，并能促进体内铁的吸收和利用，对缺铁性贫血和失血性贫血有明显的疗效，是治疗贫血及产后血等的首选药物。

　　中国现存最早的药物学专著《神农本草经》将阿胶列为“上品”，明代李时珍著《本草纲目》也记载：“阿胶本经上品。”现代医学研究还证明，阿胶在止血、促进钙的吸收、抗休克、预防和治疗进行性肌营养障碍等方面均有独特疗效，被视为天然高级滋补养生珍品，名扬中外。

　　黄酒把阿胶块泡起来。买来黑芝麻和核桃仁干炒。最后把盛有阿胶黄酒的器皿隔水炖。炖的时候要随时搅拌着，一面糊了，等阿胶和黄酒在一起完全溶解成糊状时，倒入炒过的黑芝麻和核桃仁搅拌均匀即可。冬至后食之尤佳。每次取1-2勺溶于热水中或干吃亦可，注意阿胶易染菌，放入冰箱2-8度储存。