来姨妈能吃甜瓜吗，来姨妈时饮食应该注意哪些

　　我们都知道，姨妈是妈妈的姐姐，因为比妈妈年长，比妈妈生活阅历多，来了总会对妈妈指手画脚，唠唠叨叨没完，很让人讨厌，所以姨妈成了不受欢迎的代名词。为此很多讨厌月经的女生，把来月经称之为来姨妈。既然被称之为姨妈来了那么让人讨厌，就得小心侍候，不然“发起脾气”日子就不好过了，特别是有痛经毛病的女性，经期饮食更是要小心，不能吃生冷的食品，哪么来姨妈能吃甜瓜吗？来姨妈时饮食应该注意哪些问题呢？下面我们一起来看一看吧。

　　我们都知道，来姨妈时，身体状态相对于平日要弱很多，为此在饮食上多加注意，特别是有痛经毛病的人更应加倍小心，因为痛经患者，多数是因为体质寒凉导致行经不畅，才引发痛经的。为此，来姨妈期间是不宜吃生冷食物的。而甜瓜营养丰富，香甜可口，可以补充人体所需的营养元素。但它却属于寒凉水果，所以来姨妈期间，如果是有痛经毛病的人最好不要吃，但若不是痛经患者，还是可以适当吃些的。解决了来姨妈能不能吃甜瓜的问题，下面我们一起来看下，来姨妈期间的饮食要注意哪些问题：

　　1、不能吃冷饮和寒凉食物，忌食辛辣刺激性食物。

　　2、多喝热牛奶。如每晚睡前煮一杯热牛奶，加一勺枣花蜜对痛经有很好的缓解作用。

　　3、多食温性食物。可适当喝些红糖水，因为红糖性温、味甘、入脾，能够益气补血、健脾暖胃、不但可以缓中止痛、还具有活血化淤的功效。

　　4、饮食上注意营养均衡，不要过多吃甜食也不要吃的过咸，最好丢掉垃圾食品和容易引起胀气的食物。多吃蔬菜、水果、和蛋白质含量高的食物。

　　总之，甜瓜虽好，但它属于凉性水果，所以在来姨妈时，如果患有痛经还是不吃为好，但若不是痛经患者根据自己情况，如没有胃寒的毛病，是可以适当吃些的。因为女性在姨妈来时，体质较弱，饮食上要多加注意，最好不吃寒性食物，以免加重痛经症状。所以在此建议，姨妈来时，多吃温性食物，这样不但利于经血排出，还可以减轻很多不适的症状。