来大姨妈头晕的原因及治疗方法

　　感觉人生中最讨厌的一件事就是—早上起床感觉到了亲戚的来临。很有可能这一天的心情都不会很好。

　　而很多女孩子经期都会头痛眩晕，到经期过去，也就不会太头晕头痛了，这到底是咋回事呢？

　　经期头晕头痛的原因

　　1、中医认为，主因气血亏虚。女性来大姨妈会导致气血流失，短时间内气血无法恢复到来大姨妈之前的状态，气血亏虚导致头部失去滋养，因此会头晕头痛。

　　2、生活习惯：平常缺少运动，睡眠时间不足，生活没有规律，饮食不规范都会导致经期头晕头痛。

　　3、环境因素：电磁辐射、电视屏幕等这些因素会使人的眼睛疲劳引发头晕头痛。

　　4、精神压力：在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神压力大，就会影响大姨妈，甚至引发头晕头痛。

　　如何缓解经期头晕头痛

　　1、龙眼红枣粥

　　取适量的龙眼和几个大红枣，洗干净切片和大米一起加水煮粥食用。

　　龙眼红枣粥具有补养气血的功效，对于经期气血亏虚导致的头晕头痛有很好的调理效果。

　　2、适量运动

　　适当进行一些有氧运动是个不错的选择，现代人每天除了上班就是宅在家里，身体会出现很多问题。

　　多出去走走，想象自己的不良情绪随着呼吸排出体外，让自己彻底放松，这样也可以缓解经期头晕头痛症状。

　　3、物理疗法

　　换一个安静的地方，好好的洗一个热水澡，充分休息，把一块包住的冰或者一个凉透的冰袋敷在太阳穴上，对缓解头晕头痛有一定的效果。

　　经期头痛的注意事项

　　1、不要坐浴，也不能受寒，如果要洗澡的话采用淋浴方式，一定要是热水哦～

　　2、最好不要洗头，如果必须洗头的话，要及时吹干。

　　3、巧克力、含有酒精的饮料、高浓度的白酒、含有咖啡因的饮料喝寒凉的食物一定不要碰，为了自己的健康着想。

　　其实说了这么多，最主要的还是要按时吃饭，好好补充营养，好好睡觉，保持美美的心情，什么疾病烦恼都会统统闪一边去的～