月经周期过短如何调理

　　月经对于妹子们来说是苦恼的因为来月经的时候妹子们都会感到腹痛难忍，心情抑郁，那段时间是不好受的。有一些妹子则希望月经周期可以短一些。那么，月经周期过短的原因有哪些呢？如何调理呢？我们一起来看看吧。

　　月经周期过短的原因有哪些

　　1、卵巢储备功能不良：多发生在35岁以后的生育年龄妇女。

　　2、黄体功能不全：由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短，该疾病多发生在生育年龄。

　　3、子宫本身病变如子宫内膜发育不良，由于结核性病变破坏了部分子宫内膜，多次粗暴刮宫损伤了子宫内膜等。

　　4、更年期功能失调性子宫出血症会导致月经周期短：所以卵巢功能减退也是月经周期短的原因。

　　5、内分泌功能失调，由于垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，因而子宫内膜增生不足，内膜较薄，脱落时出血量少，某些患者也可出现月经周期变短的情况

　　月经周期过短如何调理呢？

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张，因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　由此看来，月经周期过短是不正常的，要好好调理，处理不好会造成各种各样的妇科疾病。妹子们如果出现月经周期过短的现象，可以适当运动，增强身体免疫力。同时，不要吃生冷刺激食物，多吃蔬菜水果，注意休息。