月经来了下面痛，这些事项需要注意

　　月经，在民间又多称为例假、大姨妈之类的，面对月经，每个女性的反应都不尽相同，有的显得风轻云淡，跟平日里无异，不痛不痒的，有的甚至还会去运动锻炼身体，压根没啥影响；然而对于大多数女性而言，月经就是折磨，有的会痛经，整天要死要活的。

　　对于月经的反应，许多女性也显得习以为常了，在月经来临之前一般都会做出一个好的应对措施，以便于自己在月经期间不会那么的痛苦，当然，也有的女性月经过后的好几天都没有平息那种痛苦的，这可能是由于生活习惯不好所致的。那么，月经来了下面痛需要注意哪些事项呢？

　　1、月经期间一定不要进行性生活，毕竟子宫内膜刚刚剥落下来一层，形成了创伤，这个时候如果发生性生活的话，是很容易将细菌引入阴道乃至子宫的，以至于子宫内发生感染，形成宫颈炎之类的严重的疾病。

　　2、饮食上不要吃太咸的东西，月经期间摄取盐分多的话，容易引起头痛，情绪变化也大；不要喝咖啡、浓茶，这类饮料富含咖啡因，会刺激人的神经系统，月经期间导致疼痛，经血也会排出更多。

　　3、生活中一定不要洗冷水澡以及吃生冷的食物，因为月经期间很容易感染风寒，也不要坐浴，否则容易使污水进入子宫内部，引起感染。不要穿紧身裤，否则会导致身体局部微血管受到压力，从而阴部充血水肿，发生疼痛。

　　以上就是我给大家姐介绍的三个关于月经疼痛的时候所需要注意的事项，所以说，一个人的生活习惯真的是特别重要的，对于身体本就相对柔弱的女性更应该如此，建议女性在月经前可以喝点生姜红糖水，驱寒，月经来临时，要安分守己，早睡早起，才能避免疼痛发生。