月经失调是怎么造成的

　　月经是女性生理上的循环周期，又俗称月事、大姨妈、来例假、月信等，每个月会出现一次，是有规律的，周期性的出血，因此称月经。月经失调也称为月经不调，常常表现为经期不规律，月经出血量异常，是女性常见的一种妇科疾病，那么月经不调是怎么形成的呢？下面让我们来了解一下什么会造成女性的月经不调。

　　情绪异常会导致女性月经失调，长期的心情低落，精神压力大，精神紧张，或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。女性经期或者经期前几天受凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。有些追求身材苗条的女性，长期节食，也会造成月经不调。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，造成月经失调。

　　不合理的饮食习惯，长期抽烟喝酒也会造成女性月经不调，香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者，在月经期间一定要注意自己的饮食，在月经来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。

　　月经期间不适宜有性生活，不适宜喝浓茶、咖啡，不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，不适宜吃太咸的食物，不宜采取坐浴、盆浴，不宜进行激烈的运动，不宜拔牙，不可过度捶打腰背。这些生活中的小习惯不注意的话都会造成月经不调，引起不适。月经不调在月经期间保养会事半功倍。