女性大姨妈期间能汗蒸吗？

　　汗蒸是现代比较常见也是比较受欢迎的一种养身方式。这种养生方式的盛行主要是因为人们现在主要是生活在空调的环境下，每天所出的汗液是非常少的，但是人体中的毒素主要是通过尿液以及汗液排除体外的，但是因为空调的原因，人体中的毒素不能完全排出去，就会堆积的越来越多，这会给人体的健康造成极大的影响。可是，女性在来月经期间可汗蒸吗？

　　女性大姨妈期间能汗蒸吗？

　　大姨妈期间是可以适当的汗蒸的。月经期一般为5-7天，在这个过程中，消耗了女性大量的血气和精气。此时的我们的身体是非常寒的，此时汗蒸的话不但可以促使身体排泄废物，当然经期的妇女汗蒸时可能会缩短经期时间，增加血量，但是他对身体绝对是无害的，相反的还能有效的帮助月经不调或痛经的妇女缓解疼痛和使月经变得更加有规律。

　　汗蒸房就给提供了一个温暖的环境。汗蒸的过程是提高血气消耗精气的过程，是增加自身抵抗力、舒筋活血排毒的过程。不少的临床试验表明月经期汗蒸能够有效减缓月经期疼痛。并且汗蒸房中的负离子能够有效杀灭细菌预防感染。可是需要注意的是在月经期的汗蒸容易出现一些意外，如大出血等，所以要适度的汗蒸才是最好的办法。

　　其实在大姨妈也就是月经期间不是所有的事都是需要禁止的，但是有四件事最好是不要做，那就是吃冷食、吃具有刺激性的食物，行房事，做激烈的运动，这些都是会对月经造成不良的影响的。另外因为月经期间的流血量比较大，所以可以多吃一些补血的食物，比如说红枣、阿胶等等都是不错的选择。