来例假右下腹疼痛如何护理呢

　　每一位女性都有属于自己的例假周期，多数的女性在例假期间会出现右下腹疼痛的症状，影响了女性的健康，同时困扰到了例假期间的生活，导致女性朋友特别的困扰，各位女性朋友要提防例假期间的身体变化，出现了右下腹疼痛的症状后要注重护理的工作，介绍一下来例假右下腹疼痛的护理方法有哪些呢？

　　例假期间右下腹疼痛的出现，波及到了较多的女性朋友，会影响到他们的健康，为此在例假期间发病的话，要注重护理的工作，应当注重局部的按摩工作，需要将两手的掌心搓热，之后贴在小腹部位，且要进行顺时针的方向进行揉摩，再用双手掌心放在两侧的肋部，之后向小腹的方向进行斜擦，两手掌的根移动到腰部，用力的进行上下擦动的动作，这种方法可以起到调和气血、温中散寒、解痉止痛的作用，减轻了经期疼痛的症状。

　　也可以采用热敷的方法，取中药香附、当归、白芷、红花等药物，将上述的药物切碎之后，加入醋进行拌匀，且要采用文火炒热，之后用布包好，需要放置在患者的下腹部位，进行热敷的工作，可以减轻小腹疼痛的症状，处在经期女性朋友的饮食要格外注意，不宜食用生冷或者是刺激性严重的食物，必须要保证饮食的清淡，多吃一些利于健康的食物，另外在经期还要多注意休息，避免劳累的情况发生。

　　看完了上述的知识之后，大家了解到了来例假右下腹疼痛的护理方法有哪些了，右下腹疼痛的出现需要引起每一位女性的关注，处在例假期间必须要做好保暖的工作，调整自己的日常饮食，且要注意多休息，疼痛过于严重的话应当去医院进行治疗的工作。