月经不调患者的家庭护理方法有什么

　　月经不调是一种女性朋友并不陌生的妇科疾病。若是生理性的对于女性健康的影响不大，要是病理性的对于女性健康有很大的影响，因为是妇科疾病导致的，建议女性一旦出现月经不调，不要耽误要及时就医进行治疗，而且还要注重家庭护理。下面介绍一下月经不调患者的家庭护理方法有什么？

　　尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　必要时去看医生

　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　总之，月经正常来潮是女性健康的标志，只有月经正常的女性身体才会正常，才不会受到妇科疾病的侵袭，一旦女性长期出现月经不调的话，一般都是因为妇科疾病引起的，建议女性月经不调的话注意饮食清淡，注意生活规律。