姨妈晚上来算一天吗，有关姨妈的生理知识

　　​对于姨妈。很多人都知道这是女性是生理期的另一种叫法。大姨妈的来临，也表示着女性更应该好好注意身体，因为姨妈来时身体的变化和经量的变化，在一定程度上也反应了人的身体健康状况。可能还有一些人对于生理周期的时间存在疑问，下面就来看看有关姨妈的知识。

　　一般姨妈的周期时间是28天到35天左右。有人疑问，自己的姨妈是在晚上来的，这样算不算一天，其实是算的，对于月经来临时就是第一天开始计算。正常的情况下，姨妈一般持续的时间是七至十天。有些人常常是只计算来的量最多的是时候为第一天，这样就会使得计算时间变短。其实只要来姨妈，出现见红，虽然不多，也是应该计算成第一天的。

　　对于姨妈，很多人可能由于个人的体质不同或是由于饮食的关系，可能出血的色，质，量都会有所不同。下面就来看看有关的一些知识，一种是实热型：症状表现为月经提前，量多，色深红或紫红，质黏而稠，常常伴有心烦，口干，尿黄，便干，舌苔黄。这种情况可以考虑选用止血片。二是气虚型：症状一般表现为生理期提前，量多色淡，质清稀，伴有神疲乏力，心慌气短，食少，大便稀软，苔薄。治疗可以选用人参归脾丸；面对月经不调，如果想要用中药来调养身体，就要去专业的医生那里咨询，在医生的指导下用药调理。这样的效果会更好。平时可以补充维生素C，维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

　　在日常生活中就要多注意饮食的保健和身体的保暖，可以多食用大枣，益母草，红糖，加水炖饮汤。这种也不错的选择。最重要的是平时的保健和养生，少吃辛辣、煎炸的食物，还有少喝碳酸饮料，如果多食用了，就要多喝水，这样也能减轻姨妈来临时带来的不适的症状。

　　对于大姨妈，女性一定要好好注意，并认真的记录，可以的也可以检查自己的经血的状态，根据自己的月经周期和这些状态，可以大概的判断出自己的身体状况和体质，这样也可以根据自身的体质进行好好的调理，来达到一个养生和护理的目的。也能让自己的工作或是生活更加有精神。