月经来了可以喝柠檬蜂蜜水吗，喝柠檬蜂蜜水需注意什么

　　月经来了是可以喝柠檬蜂蜜水的，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老以及抑制色素沉淀也是非常有效果的。此外，柠檬还具有生津止渴，和胃逆转，化痰止咳的功效，蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热解毒，润燥的功效。

　　月经来了喝柠檬蜂蜜水要注意适量的使用柠檬蜂蜜水，由于月经期的情况比较特殊，不注意的话可能会造成腹痛等不良反应。柠檬蜂蜜水除了可以排毒养颜，还能增强免疫力，不过一定记得要用温水冲泡，这特殊时期最好不要喝冰冷的东西。不然很容易引起姨妈痛甚至月经提前或推后的现象。经期也可以多吃蜂蜜，香蕉和芹菜，要多吃血红蛋白的食物，如菠菜，红枣煮鸡蛋，加强造血功能，保持大便通畅。避免诱发痛经和增加疼痛感。

　　月经来了喝柠檬蜂蜜水的禁忌是冲调柠檬蜂蜜的时候不能用开水，因为蜂蜜中含孝素，遇到开水会使蜂蜜中的营养被破坏，用温水冲调最好。忌食辛辣刺激性食物，蜂蜜加柠檬，柠檬中含大量的维生素C，对造血是有益的，经期是可以吃的。不喝冰的牛奶，如果肠胃功能好的话，所有水果几乎都可以吃。还要注意经期不要吃冰冷的食物，不用冷水洗澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉。平时规律作息和饮食，不要有太大的压力。

　　总而言之月经来了喝柠檬蜂蜜水是有好处的，柠檬蜂蜜水含有雌激素，对经期综合症预防具有较好的作用。虽然没有规定喝多少是好还是坏，但是一定要喝温的就可以了，还有就是糖尿病人不能喝，脾胃不好的要少喝，当然如果你有痛经之类问题的话，就一定得注意保暖了，最好还是多喝些温热的柠檬蜂蜜水了。