例假期间可以吃哈密瓜吗

　　夏季天气炎热的时候，哈密瓜就是必备的消暑利器，哈密瓜口感绵密，水分也多，很多人都喜欢吃，下面请看本文介绍。

　　来月经吃哈密瓜可以吗

　　哈密瓜是一种我们非常喜欢吃的一种水果，这种水果具备了非常高的成分和营养，对于我们的健康来讲也是有着极大的帮助的，但是建议女性在月经的时候最好是少吃哈密瓜，以防止不良的影响出现在我们的生活中。

　　月经时期是一个非常特殊的时期，这个期间不仅要注意自己的饮食，还需要做好保暖的工作，要远离一些生冷的东西，这样的东西只会导致我们的月经量变多，甚至还会导致痛经的情况发生。

　　哈密瓜的适宜人群

　　但是，一般来说，哈密瓜对于一般人群都是均可食用，不仅如此，哈密瓜食疗作用也是很多的，由于哈密瓜味甘、性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，因此哈密瓜一般是比较适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者，哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，因此夏季人们往往爱吃哈密瓜！

　　月经期的饮食注意

　　经前3-5天，饮食宜以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免刺激子宫、输卵管收缩。

　　月经期间减少食用生冷或燥热的水果比如瓜类（西瓜、香瓜、哈密瓜）、橘子、水梨、番茄、椰子、杨桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。

　　经期适量补充维生素B6以及其他B族维生素，对通经有一定的缓解作用。

　　月经时期是一个非常特殊的时期，这个期间不仅要注意自己的饮食，还需要做好保暖的工作，要远离一些生冷的东西，这样的东西只会导致我们的月经量变多，甚至还会导致痛经的情况发生。希望每个女士都能减轻痛苦。