姨妈期间吃东西长胖吗

　　一般姨妈期间吃东西长胖吗？虽然来姨妈期间出血较多，体质虚弱，吃东西一般是不会长胖的。但如果营养过剩，也是可能会出现发胖现象的，所以适量增加营养就可以了。其实在月经期间是需要正常进食的，至于是不是会长胖并无直接联系，因为长胖是和活动量少，摄入太多高热量和高糖的食物，才会引起肥胖的情况出现。

　　一般来月经时吃东西不会长胖的说法也是不科学的，只要摄入的能量过量，都会转换成脂肪堆积起来，进而便会导致肥胖的情况。而且在来月经期间，如果摄入过度的热量，也会导致发胖的。虽然在月经期吃东西会转换成血液流出体外，但如果太多的话就会囤积在体内，变成肥肉。

　　而且在月经来时，很多人都会有想要吃东西的欲望，因为这时人体内的激素分泌，是会出现变化的。而且雌激素相对分泌会增多，同时体内的血液减少一些，这样人体就需要更多的热量来保持正常的活动。所以这时可以适量多吃一些有营养的食物，但不要吃比较油腻和辛辣冰冷的食品。有时间也要参加一些适量的活动，以免囤积太多的脂肪。

　　还有月经期间，患者的体内新陈代谢比较缓慢，也容易心情烦闷。这时最好不要进行减肥。同时也不要因为这个时期身体较虚弱，为了补充体力，便会摄入很多油腻的食品，即便是在例假期，也还是会继续发胖，并不会变瘦。而且经期的饮食也要以营养丰富和容易消化的食品为主，还要多吃一些蔬菜和水果和含铁丰富的食物，但不要吃太咸或口味太重的食品。只要营养均衡，并注意细心护理，患者很快便能恢复自如，重拾活力。