姨妈变成黑色怎么回事

　　女性的生理特征与男性有明显的不同，而例假就是其中一点。例假是多数女性每个月都要来的，但她们却对例假非常的苦恼。因为来例假的时候，姨妈的颜色有时会发黑，自己又不知道姨妈发黑代表什么，是什么原因导致它变黑的？所以在以下的内容里，小编就为大家解决这些问题！

　　女性姨妈发黑的原因：

　　每个女性的身体状况都是不同的，所以经期出现异样的原因也是不同的，而姨妈颜色变黑也是如此。

　　1、气滞血瘀

　　如果自身来例假的时间非常的不准确，同时自己的姨妈量过多或者过少，姨妈的颜色比较深，且又有血块的出现，这很有可能是由于气滞血瘀造成的。对于气滞血瘀是多数人不了解的，其实它是多数女性都会出现的症状，如果是因为这样的原因导致姨妈变黑，则在姨妈期间常常会伴有小腹疼痛、胸部胀痛等情况。

　　为何自身会出现气滞血瘀？其实出现这种症状的原因也是有多种，如从事体力的工作者，或者女性在例假期间，不注意保护好自己，还坚持吃生冷的食物，这些原因都会使气滞血瘀出现，自身的姨妈的颜色自然就会变深。对于这种原因导致姨妈颜色变深，小编建议女性最好不要做过于劳累的事情，也尽量避免生冷的食物，这样可以缓解该症状，从而使姨妈的颜色慢慢恢复正常。

　　2、血寒

　　从血寒字面上来理解其实比较容易的，主要是寒气较重的女性，自身的小腹会出现冷痛感，简单点来说就是冷而且腹痛，同时自身的例假周期会被延长，姨妈量也会减少，姨妈的颜色也会变深，同时也会有血块的出现。如果自身姨妈颜色人不断加深，同时也会出现以上的症状，则可以说明是由于血寒的原因导致姨妈夜色变黑。

　　对于血寒的患者，平时要做的就是保暖工作，同时多做些运动，可促进血液循环。自身的饮食也要注意，多吃点羊肉、鸡肉等食物，在做菜的时候可适当放些姜、葱、蒜、枸杞等，长期之后就可以缓解血虚，使自身的姨妈颜色变正常。

　　3、肾虚

　　对于肾虚这一词，多数人认为这是男性应该得的病，其实女性也易患上肾虚，只是多数女性比较注重自身的内分泌而已。女性如果出现肾虚的症状，不但会使自身的例假周期出现紊乱的现象，而且姨妈量也会变少，同时姨妈的颜色从红色变成暗红色，也就是姨妈发黑的现象。

　　肾虚除了会使女性出现以上的症状之外，自身的腰部、膝盖会出现酸软的症状，头部也会有点眩晕，小腹冷，夜间易出现尿频等。如果自身出现以上的症状，则可以说明自身的姨妈颜色越来越深的原因是因为肾虚导致的。

　　想要改善自身姨妈的颜色，首先要做的就是治疗肾虚。对于肾虚最好不要以吃药的方式进行治疗，要以改善日常饮食的方式，这不但可以调理身体，而且还可以治疗肾虚。小编建议女性在平时可以多吃点黑豆、阿胶、龙眼、黑芝麻等食物，因为这些食物具有补肾的功效。

　　除了食用以上的食物之外，最好不要食用油腻、生冷的食物，如黄瓜、西瓜、柿子等，对于辛辣的食物也不要吃。平时注重饮食的同时，可以经常活动自身的腰部，这使腰部的气血变得畅通，从而达到补肾的功效。

　　姨妈颜色发黑要注意什么：

　　自身姨妈颜色出现变化时，这时不能再认为是正常的生理现象，因为姨妈颜色一般呈红色，如果出现发黑则要有诸多注意点。

　　1、控制情绪

　　自身情绪的变化不但会影响姨妈周期，还会使姨妈的颜色出现变化。如果在例假即使出现腹痛、腰酸等症状也不要过于紧张及担心，应该控制自身的情绪。

　　2、合理饮食

　　姨妈的颜色出现变化与自身的饮食有较大的关系，一般情况经常吃生冷、辛辣食物的人群易出现姨妈发黑的症状。想要缓解这种症状的出现，首先要做的就是合理饮食，但小编要提醒姨妈量较多的女性，最好不要食用红糖。

　　月经颜色发黑怎么调理

　　1、精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　姨妈变成黑色吃什么最合适

　　1、鸡肉，不得不说，自古以来都是滋补身体，增强体质的一种肉类食物。一般经期颜色发黑者，多是体质虚弱造成气滞血阻造成，而香菇炖鸡肉汤（乌鸡最好不过），最简单的是红枣去核，再和鸡肉和香菇一起炖汤，不仅吃起来美味养颜，还能补气血，改善月经颜色发黑症状。据一位医生朋友说，这道菜还是增强体质的不二选择。

　　2、通常肾虚的人，也容易造成气血不足，影响经期，出现月经量少，颜色发黑等症状，而山药和排骨，可适当放红枣（去核），炖出来的汤，鲜美清润，和香菇乌鸡汤一样能增强体质，还能补肾养血，活血化瘀，帮助调理经期不规律、月经颜色发黑等症状。

　　3、阿胶，历来是公认的女人圣品。原因在于它富含多种微量元素，除了美容养颜外，还能养血补血，尤其适合那些经期规律紊乱，月经颜色发黑的，且平时极容易感冒，以往做过手术后落下一些病痛者以及脾胃不好的人群服用。

　　4、生姜红糖水，相信不少女性朋友都懂得喝这个。虽然生姜红糖水多用于一些风寒感冒者服用，但因为此水能驱寒暖胃，益气补血，而且散瘀血，尤其适合那些经期身体易发冷，或冬天四肢容易发冷者以及体寒和宫寒的，经期颜色发黑的女性朋友。此水加红枣，其补血效果更好，但不宜天天喝，建议偶尔喝一次即可。

　　如果女性朋友发现自己的大姨妈发黑，一定要重视起来，找到正确的治疗方法，早日恢复健康的大姨妈，做一个更美丽的女人其实很简单。