姨妈来的时候能吃奶油吗

　　很多女生在来月经的时候，会觉得自己的胃口特别好，甚至有不少女生在月经来潮前就会出现胃口大开的情况，来了月经在饮食上也是需要格外注意的，在月经期间到底有哪些东西是不能吃的呢？来了月经能不能吃奶油呢？

　　1，月经来潮的时候，身体处于比较虚弱的状态，这时候女性的食物摄入一定要格外的注意，尽量不要吃太过于冰冷的食物，或者是具有刺激性的冷饮，这些都是会让女性的子宫受寒，从而会使得月经朝着不常态的方向发展，对人体是非常有害的，所以在饮食上尽量避免。

　　2，女性在来月经的时候，会非常的想吃一些甜食，这是因为来月经的时候身体损耗了太多的血液和铁数量，所以想通过吃甜食的方式来让体内流失的铁元素尽快恢复到正常，所以这时候大家都很想吃非常甜腻的奶油，女生在经期吃奶油是完全可以的，只是奶油的热量比较高，如果处于减肥期的女性还是小吃为好。

　　3，奶油的成分主要是从牛奶和羊奶当中提取的半固体食物，一般来说动物奶油会比植物奶油好得多，他也会更健康自然一些，但是无一例外的是这些奶油都是高脂肪含量的物体，即便是在经期新陈代谢加快的情况下吃了太多奶油，也是会让身体发胖的。

　　女性在经期适当的吃一些甜食，不仅可以维持精力充沛，而且也可以让流失的铁元素得以恢复，除此之外，女性在经期也应当少吃一些辛辣的食物，常见的辣椒、大蒜等，这些香辛调味料也尽量少吃。在经期不注意饮食的护理，也非常的容易让我们出现月经不调的情况，甚至会因为长期的饮食过量和饮食不当，使得月经出现紊乱和大量血块。