女生经期可以贴暖宝宝吗

　　每个月一次的生理期，女性都会遭一次罪。面油面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛、痛经统统袭来，痛苦不堪，只想休息静养！如果这个时候贴个暖宝宝会有什么样惊喜和意外？

　　贴个暖宝宝，痛经不再来

　　在月经期，痛经多由气血不畅或受寒引起。而暖宝宝能发热，贴在小腹肚脐处可以起到暖宫活血的作用，而缓解、消除痛感，对治疗寒气瘀滞痛经尤其有效。所以说贴暖宝宝治疗痛经是有效的。

　　贴暖宝宝除了可以治疗痛经，还可以缓解肩部、背部、腰部、胃部及相关关节部位的疼痛。

　　这样贴暖宝宝，既保暖又安全

　　1、贴暖宝宝时，最好贴在保暖衣外面，避免直接接触皮肤，烫伤皮肤。

　　2、暖宝宝的最高发热温度为63℃-70℃左右，可持续12-20小时均匀放热，晚上睡觉时不宜使用。

　　经期怎么缓解痛经？

　　除了贴暖宝宝，经期还需要注意以下4点：

　　1、经期前多吃一些高钙食物和适当吃一些巧克力糖果。补充大量的钙可以减轻子宫痉挛，避免痛经；巧克力糖果能升高体内血糖，舒缓紧张的神经系统。

　　2、增加营养。粗细搭配，多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类等等营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。不要吃有刺激性、生冷的食物。

　　3、控制情绪。不要让情绪波动太大，心情不好的时候可以休息或做一些喜欢的事情舒缓一下心情。

　　4、平时还应注意锻炼身体，下身保暖。