姨妈期能喝咖啡吗，经期喝咖啡的危害

　　很多人喜欢喝咖啡，尤其是现在的白领女性，喝咖啡有一定的好处，那么月经期间能喝咖啡吗？经期喝咖啡的危害有哪些？

　　如今的社会越来越多的人喜欢到咖啡馆喝咖啡，这样的生活惬意，所以成为了不少白领娱乐的方式之一但是女孩子在经期时间是不适宜喝咖啡的。

　　像大部分的上班族一样，小编也经常用咖啡提神醒脑，特别是在加班的时候，来一杯咖啡是必不可少啊。但是，很多人都不知道，其实咖啡并不是什么有利食物，如果长期过多饮用咖啡，就很容易引起心肌梗塞。另外，由于女性朋友在月经期间体制比较虚，在月经期前喝咖啡，就会引起乳房胀痛，焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡里有咖啡因这个大家都知道，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多，虽然咖啡因容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。看完以上的介绍，女同胞还敢在经期喝咖啡吗？赶紧戒掉喝咖啡的坏习惯，选用一杯温开水，更有益身心。

　　经期喝咖啡的危害

　　1、消耗B族维生素，你怕了吗？

　　如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

　　2、卵巢老化，真心伤不起！

　　过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病；而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。

　　甚至是有些女同胞，以前有没有过痛经，只要是在月经期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感觉就要降临了，经血量也会变多。所以说经期喝咖啡的危害多多，女同胞们要留意，并且付诸行动，今天起给自己多一点关爱，从一杯温开水开始哟！