来例假时体重会增加吗，月经期体重会增加多少

　　生活中很多女性都有健身的习惯，还有一些人正处于减肥期，所以可能每天都有称自己体重的习惯。一些人发现自己生活完全规律，并且也没有胡吃海塞，但是在来例假的时候发现体重明显增加。其实生活中有很多女性在来例假的时候体重就会增加，而在月经结束之后，体重又会恢复正常。

　　经期体重会增加吗

　　如今女性在月经期间会呈现出水肿的状态，在来例假之前，因为荷尔蒙和激素的影响，很多女性食欲变得非常好，特别是一些女性会吃一些甜食，食量大增，所以在月经期人的体重可能也会增加，为了避免这种现象，大家在月经前饮食一定要清淡，避免暴饮暴食。所以，在月经期体重就会增加，这主要是因为内分泌和平常不太一样导致的，这是一种正常情况，所以大家也不要太过在意。

　　经期体重会增加多少

　　在月经期体重一般会增加一公斤到两公斤就属于正常范围，所以大家也不要太过担心，在月经之后体重就会恢复到原来的状态，如果自己想减肥，那么可以在月经结束之后一周瘦身，这是瘦身的黄金时期，新陈代谢速度比较快，但是在月经期大家千万不能瘦身，在月经期大家还是要多吃一些有营养的食物，必须保证营养均衡摄取，如果在月经期自己过度节食减肥，那么很有可能导致月经不调，甚至会引发更为严重的妇科疾病。

　　女性在来例假的时候，体重有时的确会增加，这主要是因为在月经前一周，女性的荷尔蒙和雌激素分泌出现变化，引起女性食欲比较好。还有就是一些女性在来例假期间会有水肿的状态，不过在月经结束之后，一般体重就会恢复到原来的水平，所以大家也不要太过担心。