女性在月经期间怎样瘦大腿

　　每个女性都想拥有一双迷人的双腿，然而一些女性出门时会被人们叫“大象腿”、“葫芦腿”，这会让女性的自尊心受到强烈的打击。因此，女性朋友们都在想着怎么瘦腿。有人说女性朋友在月经期间减肥是最有效果的，那么，女性在月经期间怎么瘦腿呢？我们一起来看看以下的内容吧。

　　女性月经期间瘦大腿的方法有哪些呢？

　　方法一：补充维他命、少吃盐

　　我们都知道，人体需要各种维生素来维持身体所需的营养，女性朋友在月经期间要同样注意饮食，要营养均衡，以免引起身体营养不良。因此，女性朋友想要在月经期间瘦腿，可以多补充一些维他命b，它能加速人体的新陈代谢而且维他命b还可以将体内的糖分转化为能力，从而达到瘦腿的目的。另外，女性在月经期间瘦腿要注意盐分的摄入，因为盐吃的多了容易使身体水肿，而且很容易使水分聚积在小腿上，使腿部看起来特别粗。

　　方法二：运动法

　　虽然女性朋友在月经期间不能进行剧烈运动，但是可以通过一些简单的运动来达到瘦腿的目的，如：椅子抬腿法。具体方法如下：女性朋友要将双腿屈膝坐在椅子上面，然后上身向上提拉，挺直腰背，同时收紧腹肌，两条腿要尽量并拢手臂弯曲，然后双脚交换抬起与身体呈90度，反复重复10次，就能刺激腿部的肌肉，从而使腿部线条更加完美。

　　“月经期间怎样瘦大腿”，看完以上的介绍，您是否对如何瘦腿又多了一些了解呢？如果您也想拥有细长的腿，那么不妨在月经期间用上面的几种方法试一下吧，没准会有意想不到的效果。另外，女性在瘦腿的时候千万不能节食，以免对身体造成伤害。