来例假全身酸痛无力该怎么办

　　来例假浑身酸痛无力是怎么回事？有可能是经期综合症引起的，经期及经期前出现头痛，乳房胀痛，疲劳，紧张，全身乏力，精神压抑或易怒，烦躁，失眠，盆腔沉重感，腹痛，腹泻，钝性腰背痛，鼻塞，水肿等症状都是正常的。月经来过以后，症状会自然消失。没其他异常症状可以不需要特别的处理。如果症状比较严重的话，请及时去医院进行相关的检查，明确具体情况，遵医嘱进行处理。

　　那么来例假浑身酸痛无力该怎么办呢？女性可以用一下方式来调理一下：

　　1、放松心情，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。

　　2、少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。

　　3、少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。

　　4、多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦（不仅纤维丰富，也含有大量的镁）等食品

　　综上所述，大家应该对“来例假浑身酸痛无力是怎么回事？”有了一些了解，建议女性在例假期间注意进行休息为主，以卧床为宜，同时可以有效的缓解期全身的酸痛的症状，要加强营养，以清淡为主。