姨妈吃什么水果好

　　水果，相信我们大部分人都喜欢，不仅可以解渴，它的口感也是非常的好的。水果中含有大量的维生素，科学的食用对身体是非常的有好处的。那么，大姨妈来的时候可以吃什么水果呢？大姨妈期间在饮食上可以吃什么呢？大姨妈期间需要注意什么呢？一起了解下吧。

　　1、月经期间吃苹果好

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　2、月经期间吃木瓜好

　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　3、月经期间吃西柚好

　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　4、月经期间吃奇异果好

　　奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　5、月经期间吃番茄好

　　吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃的话，效果就更好。

　　经期不能吃的食物

　　女性月经期是不能吃一些属性偏凉的水果的，例如梨、香蕉、柿子、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内的女子是不能吃的。此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

　　经期过后可以吃香蕉瘦身

　　香蕉是寒性水果，经期内不能吃，但在经期过后就可以吃了。虽然香蕉卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。