大姨妈来多久才算正常？

　　女性行经多少天叫正常？女性每个月都会来月经。但来月经的天数都不同，有多有少。那么，月经女性行经多少天叫正常？经期多少天算正常现象？月经来多少天才算正常呢？

　　一般来说，女性来月经的时间大多是3~5天，但也有持续时间一周的，这主要是根据个人体质不同而决定的，其实，月经持续的时间2～7天都属于正常范围，只要你每次持续的时间都差不多就算正常，不用担心。女性行径除了关注时间长短外，还要注意来月经的量，正常月经量多为20-60ml。如果你的量太多或者量太少都要重视，应该去医院检查并治疗。

　　女性经期注意事项

　　1、注意阴部卫生经血容易滋生细菌，来月经期间要注意阴部的卫生，做好清洁工作，以免被细菌感染。建议使用温水清洁，沐浴露、香皂或洗液最好别用，因为化学成分降低局部本身抵抗细菌的能力。

　　2、禁止同房来月经期间局部的抵抗细菌能力会下降，同房很可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

　　3、饮食清淡经期饮食方面要以清淡为主，不要吃辛辣、生冷的食物，咖啡、浓茶和酒也不要喝，因为这些刺激品会加重经期的不适感。

　　4、使用正品卫生巾卫生巾一定要注意购买合格产品，最好选择信得过的知名品牌，以免使用不合格的卫生巾导致患上妇科疾病。

　　经期吃什么好？

　　女性来月经的期间比较虚弱，饮食上一定要注意加强营养，可以适当的补充一些温补暖身，或者缓经止痛的食物。

　　1、寒性体质的女性应该吃温补暖身的食物，比如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

　　2、痛经的女性可舒缓痛经的食物，常见的有菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等，可以活血化瘀、缓解痛经。

　　3、如果经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。