女性来大姨妈吃什么排毒

　　女人为什么会来月经，这个问题就真的说不清了。但是我们知道月经来的目的，就是为了排毒。月经来，就证明你的体内有毒素要排，把体内的毒素排出来，我们就一身轻了。所以我们要好好珍惜月经排毒的时间，那么女性来大姨妈吃什么排毒？我们下面就一起来看看吧。

　　1、橙子

　　橙子多纤维又低卡，富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素。

　　2、绿豆

　　绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

　　3、猪血

　　适当吃猪血能起到助排污血的作用，可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。

　　4、柑橘

　　柑橘酸酸甜甜的很好吃，又有通络，理气的作用，可调节女性经血过多，无法排出的问题。

　　5、木耳

　　木耳好吃又可助消化，同时还有清洁血管，降体胃肠对胆固醇吸收的作用，女性在经期的时候也可适当的多吃一点。

　　6、莲藕

　　莲藕具有养心安神，通气，顺气之佳品，女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心，可直接用莲藕煮清水，也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。

　　7、无花果

　　无花果没有热量，同时还有非常多的对人体健康由其是对皮肤有好处的物质，女性在经期可把无花果当成零食吃。

　　8、红薯

　　红薯是最最常见的粗粮之一，女性在经期的时候，很容易会有便秘的问题，多吃红薯可以预防女性便秘，促进毒素的排出。

　　9、苹果

　　苹果被称为百果之王，其实对于经期的女性来说西瓜可能太寒凉了，荔枝可能太上火了，但是吃苹果不仅可缓解经痛，同时苹果的芳香还有助于安眠。苹果应该是所有的女性在经期的时候都特别适合吃的一种水果。

　　月经期间，我们要将体内的毒素尽量排出来。如果内体的毒素没有排尽，就会一直集聚在体内，这样的话就十分的麻烦了。而且毒素集聚在体内的话，是会引起很多的疾病的哦。