经血量少怎么调理，常见调理方法不能忽视

　　女人正常情况下的月经量大约为四十毫升，如果月经量过少就必须要引起女性的重视。月经量过少不但会导致子宫内膜厚度不均，而且还有可能会引发不孕症的出现，所导致的后果是极为严重的。那么月经量过少的女性朋友们，该如何进行调理呢？今天小编就给大家介绍一下，经血量过少的调理方法，希望能给大家带来帮助。

　　经血量少的调理方法1：饮食调理。经血量过少的你女性可以在平日的饮食上多吃些具有活血，益气等功效的食物，比如大枣，鸡蛋，红糖等，同时也应该禁忌吃酸辣刺激的食物，通过饮食调理也能让月经量过少的症状得到一定的缓解。

　　经血量少的调理方法2：精神调理。导致月经量少的原因有很多，其中精神因素也是不能忽视的。女性朋友们应该主题调整心态，缓解自己的精神压力，学会自我减压，在月经期间避免精神紧张，这样也能对月经量少起到辅助治疗的效果。

　　经血量少的调理方法3：起居调理。女性朋友们平时需要养成正确的生活习惯，早起早睡，不熬夜，长期熬夜会导致内分泌失调，从而出现月经不调等症状。女性朋友们在月经期间也要注意腹部保暖，不喝凉水，不碰凉水，因为凉水不利于血液疏通。

　　看完了小编对以上内容的介绍后，相信此时此刻所有的朋友应该都对“月经量过少怎么调理呀”这个问题有了十分清楚的了解。如果女性朋友的月经量过少，就需要积极的进行调理，常见的调理方法有起居调理和精神调理等，此外饮食调理也是千万不能忽视的，相信坚持按以上三种方法积极进行调理，一定能让女性患者的月经量少的症状得到有效的缓解。