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产后转呼啦圈能减肥吗

  产后转呼啦圈能减肥吗?转呼啦圈是一种运动幅度且强度都比较大的活动,不建议产妇通过这种方法来减肥,尤其是刚刚生完孩子的宝妈不能转呼啦圈,容易导致肠绞痛。顺产三个月后,产妇的子宫恢复得差不多之后,可以适当地转一转呼啦圈;如果是剖腹产的话,则需要半年之后。

  即使到了可以转呼啦圈的时候,在运动的过程中也要慢慢来,不能一下子转得太猛了。毕竟一年多没有运动,强度太大容易造成不适。

  除了呼啦圈之外,宝妈可以尝试一些别的运动。

  1、推宝宝到公园里散步,这是最适合刚刚生产完的宝妈的运动了。

  2、等到宝宝6个月左右的时候,宝妈可以出去跑跑步。