经期水肿体重增加到底是什么回事呢

　　生活之中很多女孩子都不会专门记录月经周期，虽然不记录具体时间，但是快来月经的时候，身体会出现多种症状提示，其中很多女性会出现的症状，就是乳房胀痛、提前痛经等，另外有的女性会出现的症状为经期水肿体重增加，那么经期水肿体重增加到底是什么回事呢？如下针对这个问题给大家介绍一下。

　　正常而言女性经期前一周身体受激素影响，会出现的问题就是身体内部水分滞留较多，当水分滞留的时候就会导致身体体重增加，不过在其他时间段身体内部的水分就会直接恢复到正常水平，出现经期水肿体重增加的时间就是经期前后一周，因为这个时间段身体代谢快，自然体重变化上会更多一些，会更加明显一些。

　　当我们发现经期水肿体重增加的时候不能慌乱，其实这是女性在经期出现的一种正常现象，出现的原因主要是由于体内雌性激素作祟，出现之后为缓解女性可以做到的就是尽量少喝一点水，日常饮食上清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是应该避免吃具有刺激性的食物和腌制食物等。

　　另外月经期间女性出现经期水肿体重增加，可在月经后一周内减肥，需要和大家说的就是月经后一周减肥效果上是最好的，因为这个阶段女性体内荷尔蒙波动很大，非常有助于身体脂肪燃烧，减肥方法推荐控制饮食和适当运动，千万不要使用过度节食不吃饭的方法减肥。

　　对于经期水肿体重增加，到底是什么回事呢就给大家介绍这些，通过介绍之后，大家应该知道，经期水肿体重增加是女性在经期的正常现象，出现的原因是，由于经期新陈代谢过快导致出现的，一般在经期一周之后就可以恢复正常。