来例假可以喝乌鸡汤吗

　　说到乌鸡很多人马上就会想到它能够调理女性的月经不调和痛经，其实乌鸡汤是一道非常滋补的食物，能起到很好的补气养血的作用，同时还能很好的恢复体力，经常食用能对身体更好的调理，但是女性月经期是一个特别的时期，饮食一定要特别的注意。下面一起了解下月经期间可以喝乌鸡汤吗？

　　来例假可以喝乌鸡汤吗？

　　月经期间注意经期保健，首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，避免辛辣刺激饮食。适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

　　女人来例假时候喝乌鸡汤可以的，不会有影响的，平时注意休息，不要过度劳累，注意保暖，不要着凉。另外平时注意多吃些补血的食物，如红枣粥，桂圆等。

　　月经期的自我保健如下：

　　1、月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染。

　　2、经期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不干净的水进入体内造成感染。

　　3、经期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果。

　　4、月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。

　　乌鸡，是药、食两用佳品。它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。同时，乌鸡也是一种优良的烹饪原料，肉质细嫩，味道鲜美，可以烹制出色、香、味各异风味别具的多种菜肴。

　　上面就是对月经期间可以喝乌鸡汤吗的介绍，通过了解之后我们知道乌鸡汤在月经期间是可以食用的，并且还能对身体更好的调理，另外女性在月经期间一定要注意饮食营养的均衡，不要吃生冷刺激性的食物。