来月经可以喝蜂蜜水吗

　　每个月都会有一个月经周期，那么“好朋友”月经报到的时候，女性朋友的身体会有发生变化，譬如抵抗力下降，容易感冒等，这是因为内分泌的影响所导致。因此在月经期间饮食得重视起来，来月经可以喝蜂蜜水吗？对“好朋友”是否有帮助呢？接着看。

　　来月经可以喝蜂蜜水吗

　　妇女在月经期间与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。所以在月经的保养工作是很重要的。那么月经期可以喝蜂蜜吗？是可以的。蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥、止痛的作用。

　　喝蜂蜜水的最佳时间

　　蜂蜜的最佳时间：饭前1—1.5小时或饭后2—3小时食用比较适宜。饭前一个半小时服用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌。如在服用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌。刺激肠道的运动，有轻泻作用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃及十二指肠溃疡患者，宜在饭前一个半小时食用温蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激。喝蜂蜜的最佳时间只是针对一般人而言，喝蜂蜜的时间要因人而异。

　　月经期间5大注意细节

　　1、注意要多休息；尽量不要熬夜，最好是按时休息，

　　2、尽量避免去公共场所；避免会出现感染，还会加重病情的发展。

　　3、加强营养；多吃一些有营养的食物。

　　4、不吃生、冷食物；注意做好防寒保暖的工作。

　　5、多饮水、吃水果。这样有助于我们身体的排毒。

　　每个月“好朋友”报道的时候，切勿大意，除了需要做好保暖工作、预防感冒，注意个人卫生之外，饮食也是有很多禁忌的，或许是得吃你不爱的食物，或许是不能吃你爱吃的食品，不过为了身体，为了月经期间的保养，女生们加油。