女人姨妈期间吃什么好

　　女性大姨妈（月经）来了很敏感，不仅脸上长痘，身体难受，而且脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”。虽然来大姨妈坏处不少，但这个时间段却是女性排毒的好时机。那么女性大姨妈来了吃什么食物好呢？

　　1、黑木耳红枣饮

　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。

　　做法及适用范围：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　2、山楂桂枝红糖饮

　　材料：山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。

　　做法及适用范围：将山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经的症状。

　　3、姜枣红糖水

　　材料：干姜10克，大枣、红糖各30克。

　　做法及适用范围：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。

　　4、韭汁红糖饮

　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

　　做法及适用范围：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。温经补气。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　5、当归生姜红枣茶

　　材料：姜，当归，红枣，枸杞，红糖。

　　做法及适用范围：将当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。