来大姨妈可以和豆浆吗

　　很多人都喝豆浆的习惯，尤其是早上喝上一杯豆浆，暖暖的比较养胃。但有些女性担心月经期间喝豆浆对身体会不会有影响，其实豆浆具有滋养进补、驱寒的功效，很适合女性喝，能提供身体需要的植物蛋白，还能调理气色补血，而经期由于失血，更需要补血补气的食物，所以经期可以和豆浆的。

　　祖国医学认为豆浆性质平和有补虚润燥、清肺化痰之功，女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑、生津解渴，冬饮豆浆祛寒暖胃、滋养进补。

　　豆浆含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸和铁，钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压，动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。

　　女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌，延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。

　　研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮，大豆蛋白，卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌，乳腺癌等。

　　对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。