来例假浑身冷，有关例假的知识

　　有关例假的说话有很多，可以说是生理期，也可以说是月经。例假的开始对于女性来说，代表着女性具有了生育能力。但是如今大部分人来例假，都会出现身体不适的症状，例假结束后就会消失，例如经痛，牙痛，或是怕冷等。这些都是例假来时很多人会出现的情况。下面就来看看有关例假的知识。

　　对于女性来说，虽然月经是一次身体的排毒机会，但是有时月经带来的身体不适真的令人难以忍受，哪怕长期经历着。对于一些女性来说，在月经期间，除了在排经的不舒适，有时还伴有其他的症状出现，例如月经性关节炎，这也是一些女性会出现的症状。尤其是膝关节的疼痛，这是由于体内激素的作用导致的，有时盐分积累过多也会出现这样的表现。因此在月经前要注意饮食清淡，少盐少糖。除了月经性关节炎，还有一些女性会出现月经性皮疹，月经性牙痛等。一般等到月经结束，症状也会消失。这时保持情绪的稳定也是很重要的。

　　还有一些女性会出现浑身发冷的症状。这种情况也是有可能出现的。导致来例假出现浑身发冷，一般是由于气血虚导致的。因为气血不能温阳全身经脉，导致了人体出现了身体发冷的症状。除此之外，也要多注意是否因为宫寒的原因。同时在月经期间也要多注意保暖，多喝热水，不要多冰凉的食物等。有必要的话，也可以在例假结束后，咨询医生，进行调理，也是不错的方法。

　　例假对于女性来说，是一件很重要的事情，例假来时的症状常常也会代表着一些身体健康上的问题。因此更要好好的护理自己的生理健康。冰冷和寒凉的食物对于女性来说尽量少吃，宫寒的原因大部分是由于女性常常为了贪一时的凉快而导致的。因此要多注意。平时可以适当的饮用红糖姜茶。是很不错的护理方法。