大姨妈来了喝什么好，月经期间喝四种东西好处多

　　现代女性，上的了厅堂，下的了厨房，文能上班挣钱，武能搬冰箱修下水道，可谓是无所不能，但是她们有一个共同敌人—大姨妈，一旦女性到了生理期，不是腰酸就是肚子痛，各种折磨，有些女性还会出现昏迷的情况，这就提醒女性朋友要注意经期的保养了，那么，大姨妈来了喝什么好？

　　月经期间喝四种东西好处多

　　1、红糖水

　　月经期间女性可以和红糖水，红糖比较温和，有健脾、暖胃的功效，红糖水具有活血、止疼、驱寒的作用，对于办公室一族的女性来说是非常合适的，办公一族的女生最适合，平常上班的时候，泡杯红糖开水或姜糖水就能让你整个人都暖起来，达到气血活络的功效。

　　2、益母粥

　　大姨妈期间女性可以喝益母粥，适合在月经前7天服用，用量：每天服用一次。一般来说，益母草有收缩子宫，调经和血的效果，对月经不调，瘀血腹痛有很好的治疗效果。

　　3、玫瑰花茶

　　经期可以多喝玫瑰花茶，需要注意的是，在我们泡玫瑰花的时候，要根据个人的口味，适当的加入冰糖或者蜂蜜，这样也可以减少涩味，对功效有加强作用，切记不要与茶叶泡在一起喝，茶叶中有大量的鞣酸，影响舒肝解郁的功效，月经量大的女性不适合。

　　4、乌鸡汤

　　大姨妈期间，女性可以喝一些乌鸡汤，可以从行经的第三天开始，喝到经期结束为止，乌鸡汤是非常有营养的食物，如果经期喝对人体健康有增强的作用，还能够帮助女性保养皮肤。

　　女性经期是非常难受的，除了上面几种缓解方法外，女性朋友要注意个人卫生，勤洗热水澡，期间避免接触冷水、注意保暖，多喝热水，吃一些鸡蛋、鸡汤、猪肝等食物，多吃纤维食物，地瓜、香蕉都是不错的选择。