开始备孕要做哪些准备工作

　　为了能够更好地孕育一个健康而又聪明的宝宝，在想要宝宝之前最好是通过备孕的方式，对于自身的身体情况以及生活习惯等相关方面进行有效的调整和改变之后，以双方都能够保持最好的体质状态和心态后，再行受孕是最好的选择。而在备孕这个期间，所涉及的方面是需要有所了解，才能达到最好的效果性。

　　首先是需要双方戒烟戒酒，同时应该适当运动而对身体状态进行有效的调整。其次是女性朋友应该多食滋阴补血的食物，而男性朋友则需要多食一些补益精气的食物，使双方的身体状态得到有效的调整和保证之后，就可以更好地确保自身的精子和卵子处于质量较好的状态而形成受精卵。还有就是需要适量补充叶酸，以通过调整双方身体的状态后而避免胎儿有畸形的情况出现。

　　当然在做好身体的状态调整后，也是需要对身体有进一步的检查，即通过激素六项、生殖器官发育情况、是否存在某些炎症情况等方面进行全面性的确定之后，然后再通过自行的调整或适当服用药物之后，就能够使整体性的身体状态全面性得到保证，那么接下来就可以选择在女性排卵期阶段进行同房后，使卵子与精子顺利结合下就可以大大提高受孕的几率，并最终能够共同孕育一个健康的宝宝。

　　综上所述，开始备孕要做的工作其实只有两个大方面：一个是调整好身体状态（即通过戒烟戒酒、食疗补身、适当补充叶酸以及加强运动）；另一个则是通过全面性的相关检查而确保无潜在问题（即通过科学手段进行有效的针对检查后，确定自身的生殖器发育、激素分泌以及是否存在某些炎症性病变）。