恶寒发热吃什么好得快，吃这些食物可改善恶寒发热

　　恶寒发热主要是外感寒邪而引起的，患者会有怕风恶寒、发热头痛等症状表现。饮食调理对恶寒发热的患者来说是很重要的，患者要清淡饮食，吃一些易消化的流食或者半流食，新鲜的蔬菜水果富含维生素，多吃可以增强身体的免疫力。同时还要食用一些能去除体内风寒的食物，下面推荐一些供患者选择。

　　1、生姜红糖水

　　恶寒发热的人体内寒症重，所以要吃一些可以驱寒祛风的食物。把生姜和红糖一起煮汤，趁热喝了就可以发汗解表、散寒祛风，把体内的寒气消除，同时也有退热的效果，患者每天可以饮用三次，三天一个疗程。

　　2、可乐姜汤

　　恶寒发热的患者可以把生姜片和可乐一起煮汤喝，这个食谱也有驱寒祛风的效果，适合体内寒气重、发烧的人饮用。

　　3、紫苏葱白粥

　　用料有紫苏、葱白、粳米。把粳米洗净加水煮粥，粥将好的时候把紫苏和葱白洗净切碎加入，煮沸10分钟就可以食用。这款粥有可以发汗解表，趁热吃完粥之后盖上被子发汗，连续食用三天可以有效驱除体内的寒气。

　　4、生姜小米粥

　　小米含有的维生素、氨基酸都非常丰富，恶寒发热的患者要补充营养，把小米和生姜丝一起煮粥，加入红糖调味食用，每天可以吃三次，这样既可以消除体内的寒气，也可以补充营养，很适合患者食用。

　　恶寒发热的人可以通过饮食进行调理，吃一些辛温解表、清淡的食物，比如生姜汤、葱白粥、紫苏茶等，通过饮食治疗恶寒发热效果是比较好的，同时患者也要注意饮食禁忌，不可以进食肥腻滋补的食物，生冷寒凉的食品会加重病情，患者也要避免食用。